CAMBIA TUS HÁBITOS, CAMBIA TU VIDA
Durante 12 semanas, te acompaño a hacer cambios en tu relación con la alimentación para que poco a poco integres hábitos que te ayuden a transformarte de adentro hacia afuera.
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¿Quieres compromiso?
Tendrás mi apoyo en el proceso, para realmente comprometerte contigo y con tus metas.
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¿Estás en un ciclo vicioso?
Te voy a ayudar a romper ese ciclo y entender qué te funciona específicamente A TI.
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¿Estás buscando cambios?
Soltando las restricciones y confiando en el proceso, vas a conseguir resultados sostenibles.
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¿Quieres que sea duradero?
No será un "plan alimenticio" más...vas a querer seguir con este estilo de vida porque realmente funciona.
¿CÓMO FUNCIONA?
Creación de hábitos
- Aprende las bases de cómo crear hábitos
- Herramientas de consistencia y motivación
- Proceso paulatino y constante
Plan de alimentación personalizado
- Guía de porciones específicas para ti, SIN contar calorías ni medir ni controlar todo lo que comes
- Un plan que se ajusta a ti: tus horarios, gustos, y condiciones
- Educación nutricional para que aprendas a tomar decisiones conscientes
Menús y recetas
- Un menú semanal para que tengas ideas y opciones diferentes
- Recetarios + lista de ingredientes
- Tips para hacer mercado y leer/interpretar etiquetas
Ejercicio
- Acompañamiento y guía para incorporar el ejercicio en tu vida
- Sugerencia de rutinas para gimnasio o casa, según tu necesidad
- Monitoreo de tus cambios físicos: rendimiento, fuerza y composición corporal
¿QUÉ INCLUYE?
- 1 check-in semanal para revisar avances
- 2 sesiones online enfocadas en tu objetivo principal: nutrición, cocina ó ejercicio
- sugerencia de plan de alimentación basado en tus necesidades
- sugerencia de menú semanal con lista de mercado + recetas
- guía de rutinas de ejercicio básicas
- mi acompañamiento y apoyo vía Whatsapp o correo
Mi tienda
mava coaching 1:1
Precio habitual
€240,00 EUR
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Precio unitario
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Impuesto incluido.
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